无花果煮熟
无花果煮了的图(无花果煮熟)
1. 无花果煮熟 1、将无花果清洗干净，挑选一下，选出成熟度在8分到9分的果子。 2、切去果蒂，小心的将无花果的表皮去掉。 3、将去皮无花果放在蒸笼上，大火蒸制10分钟左右。 4、将蒸好的无花果晾凉，大果切开，或者切成条状。 5、将处理好的无花果直接大太阳晒干，或者是用食物烘干机烘干。 6、待变干的过程中要注意翻面和防虫，直到无花果变干。 7、干无花果用塑料袋装起来，闷2到3天，回软之后就可以密封保存了。 2. 无花果煮熟吃有营养吗 生吃:新鲜的无花果是含有脂肪酶、蛋白酶、柠檬酸、钙、磷