水果还是蔬菜
玉米是水果还是蔬菜 玉米属于水果还是蔬菜 玉米既不属于水果，也不属于蔬菜，而是属于谷物类食品，因为依照每日饮食指南的话，玉米应该是属于全谷杂粮类的食物，其营养价值丰富，热量相对较低，是非常适宜减肥人群食用的。 玉米营养价值 玉米吃起来是软糯香甜的，但是不同品质间会有所差异，它的常见吃法有水煮玉米、松仁玉米、玉米烙、玉米饼、椒盐玉米、素炒三丁等。 1、抗衰老：玉米中含有丰富的维生素A、谷氨酸，有着很好的抗衰老的作用。 2、预防皮肤病：玉米中含有丰富的烟酸，可以预防和治疗赖皮病，能够减少皮炎、腹泻
牛角瓜是水果还是蔬菜 牛角瓜牛角瓜属于水果还是蔬菜 牛角瓜既不属于蔬菜也不属于水果了，一般是当做中药材用的，牛角瓜是野生灌木的果实，一般会在夏末秋初的时候成熟，一般最晚在高秋前都会有上市。 牛角瓜营养价值 牛角瓜的口感很生脆，肉质也很肥厚，牛角瓜一般是可以直接洗净生食的，也可以将其和甘草、银花一起搭配食用，通常直接生吃口感就很好。 牛角瓜中含有的营养物质有很多，也具有很好的药用价值，在药理上具有抗菌、消炎和解毒化痰的效果，也可以用来治疗哮喘、咳嗽和溃疡一类的症状。 牛角瓜产地与种植
牛油果是水果还是蔬菜 牛油果属于水果还是蔬菜 牛油果是一种水果，也叫做鳄梨，是一种常见的热带水果，是樟科、鳄梨属的一种植物，果实的皮糙肉厚、口感特殊，不甜也不酸，并是很好吃，在每年的8-9月份成熟上市。 牛油果营养价值 牛油果吃起来不甜不酸，口感比较绵密，最常见的吃法就是直接食用，还可以做成牛油果果酱、牛油果沙拉、牛油果蘸芥末、烤牛油果、牛油果汁等。 牛油果的果肉中含有丰富的钾、镁、钙、脂肪酸、维生素、蛋白质等，有着提保护肝脏、保护子宫、美容养颜、缓解糖尿病等功效。 牛油果产地与种植
洋葱是水果还是蔬菜 洋葱属于水果还是蔬菜 洋葱属于蔬菜，因为洋葱既可以做菜还可以烹饪成各种的食品，洋葱的生长周期在9个月左右，一般在端午前后就会成熟，在初夏的5、6月份左右洋葱就会开始成熟上市。 洋葱营养价值 洋葱味道的味道比较辛辣，很适合调味，一般常见的吃法也有很多，可以凉拌、清炒还可以炒肉，其中最好的吃法就是将洋葱切丝和鸡蛋一起清炒。 1、降血糖：洋葱具有很好降血糖的效果，一般是可以药食两用的，可以很好的用来抗糖尿。 2、美容养颜：洋葱中的槲皮黄酮具有很好的抗氧化作用，可以抑制血糖的生成
沙棘是水果还是蔬菜 沙棘属于水果还是蔬菜 沙棘是一种水果，又叫做黑刺、酸刺等，属于胡颓子科、沙棘属的一种植物，果实的营养价值很高，口感甜酸清香，被称为是“维生素C之王”，果实多在9月份前后采摘上市。 沙棘营养价值 沙棘吃起来酸甜多汁，有一种淡橘的香味，洗干净后就可以直接食用了，此外还可以加工成果汁、果酒、果脯等食品。 沙棘的果实中含有丰富的亚油素、维生素、脂肪酸、微量元素、沙棘黄酮等物质，都是对人体有益的，可以起到抗疲劳、美容养颜、降低胆固醇、修复胃黏膜、增强机体活力的作用。 沙棘产地与种植
水果黄瓜是水果还是蔬菜 水果黄瓜属于水果还是蔬菜 水果黄瓜是黄瓜的一个品种，一般既可以当做蔬菜食用，也可以当做水果直接生食，通常水果黄瓜在春季的4、5月份就会成熟，也有的会在秋季的9、10月份成熟。 水果黄瓜营养价值 水果黄瓜的口感比较脆，味道是清甜的味道，一般是可以作为水果生食的，还可以和其他黄瓜一样炒食或者是凉拌着食用，还可以和其他的水果拌沙拉食用，但通常还是直接生食会很好吃。 水果黄瓜属于温室的蔬菜，具有早熟的特点，水果黄瓜中的热量是比较低的，并且还具有很多的维生素和膳食纤维
水果萝卜是水果还是蔬菜 水果萝卜属于水果还是蔬菜 水果萝卜又叫做沙窝张家萝卜，它也是一种蔬菜，属于十字花科、水果萝卜属的植物，其块根作蔬菜食用，是既可以生吃也可以熟食的，在我国的栽培面积是比较大的，这种蔬菜多在5-6月份成熟上市。 水果萝卜营养价值 水果萝卜的口感细腻、清甜多汁，可以生吃，除此之外比较常见的吃法有酸辣水果萝卜、糖醋水果萝卜、炝拌青萝卜、凉拌水果萝卜等等。 水果萝卜的营养价值是很高的，果实中富含葡萄糖、蔗糖、各种维生素、糖类、微量元素等物质，有着促进胃肠蠕动、化痰止咳、止血凉血
橄榄是水果还是蔬菜 橄榄属于水果还是蔬菜 橄榄是一种水果，橄榄树是一种南方特有的亚热带常绿果树品种，属于橄榄科、橄榄属的植物，植物的果实又叫做青果，果实颜色尚呈青绿色的时候，就可以供鲜食了。 橄榄营养价值 橄榄刚吃起来是味道酸涩，但是回味甘甜，满口清香，除了直接吃外，还可以用它做成橄榄猪骨汤、橄榄糕、橄榄猪肚汤等。 橄榄的用途是很多的，食用橄榄有着清热解毒、止咳止喘、利咽化痰的作用，对于口渴、口干等症状有着很好的缓解作用，还能够健胃消食。 橄榄产地与种植 我国的橄榄主产地有四川、福建、云南
樱桃萝卜是水果还是蔬菜 樱桃萝卜属于水果还是蔬菜 樱桃萝卜是一种蔬菜，它是一种小型萝卜，属于十字花科、樱桃萝卜属的植物，其块根作蔬菜食用，是既可以生吃也可以熟食的，外形与樱桃相似，因此而得名，在一年四季均有成熟。 樱桃萝卜营养价值 樱桃萝卜的口感细腻、清甜多汁，可以生吃，除此之外比较常见的吃法有凉拌樱桃萝卜、糖醋樱桃萝卜、香拌樱桃萝卜、腌樱桃萝卜等等。 樱桃萝卜的营养价值是很高的，果实中富含各种维生素、矿物质、淀粉酶、葡萄糖、微量元素等，有着消积、定喘、祛痰、利尿、止泻等功效，营养价值很高。
樱桃番茄是水果还是蔬菜 樱桃番茄属于水果还是蔬菜 樱桃番茄其实就是圣女果，它既可蔬又可果，是一种常见的果蔬，果实的外表小巧，直径约1-3厘米左右，营养价值非常高，是茄科、番茄属的植物，多在9-10月份成熟上市。 樱桃番茄营养价值 樱桃番茄的口感是酸酸甜甜的，甜度较高，除了直接吃外，还可以做成油渍樱桃番茄、蜜汁樱桃番茄、话梅樱桃番茄、蔬菜水果沙拉等。 樱桃番茄中富含有机酸、维生素C等成分，有着生津止渴、健胃消食的作用，经常食用的话还可以促进消化液的分泌，预防消化道癌、肝癌、肺癌。