三色糙米
三色糙米是什么米 长期吃三色糙米的作用和功效
三色糙米是什么米 长期吃三色糙米的作用和功效 三色糙米饭是哪三种米 三色糙米是糙米、红米、黑米三种类型的米混合而成。其蛋白质含量虽然不多，但是质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全。 所以，吃三色糙米可以补充膳食纤维，促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便、排尿，有利于控制餐后血糖的上升速度。 而且，三色糙米中的含糖量比大米少很多，所以高血糖的患者适宜吃三色糙米，可以帮助降低血糖。另外对于减肥人群来说，吃三色糙米也是比较好。 三色糙米图 三色糙米的食用功效 1、红米能改善营养不良