吃什么水果最好

夏天吃什么水果最好 适合夏季吃的水果有哪些 炎炎夏日，我们应该懂得家家户户经常使用的避暑方法，知道在夏天吃什么水果可以帮助我们有效地预防暑。西瓜 西瓜那绝对是夏天很常吃的水果之一，尤其是在冰箱里放一段时间后就可以吃了，它既消暑又降温。 且西瓜本身含有很多营养物质，西瓜还可以补充人体所缺乏的营养，但是要记住，西瓜不能多吃，而且肠胃不舒服的人最好不要吃。 草莓 为什么夏天要吃草莓？实际上草莓的消暑作用并不大，但有一种功效是很多女性在夏天无法拒绝的，这就是护肤的作用。 夏天酷热，紫外线容易伤到皮肤

减肥吃什么水果最好瘦的快 12种热量低减脂快水果 在减肥期间，水果是减肥时最爱吃的食物，酸甜可口，很能缓解减肥时的烦躁情绪。那哪些水果能帮助你减肥呢？ 香蕉 香蕉微酸，富含丰富的膳食纤维，可帮助我们促进消化，润肠通便。推荐每天早餐吃一根香蕉，能帮你瘦得更快。 苹果 苹果的热量比较低，饱腹感更强，100g苹果的热量就是53大卡，是减肥人士最喜欢的一种水果。饭前吃一个苹果能帮助控制热量摄取。 火龙果 100g火龙果的热量是55大卡，是通肠排便的黄金水果，能清除肠道内的垃圾毒素，抑制脂肪堆积