含钾高而且
含钾的蔬菜和水果都有哪些 什么果蔬含钾高而且好吸收
含钾的蔬菜和水果都有哪些 什么果蔬含钾高而且好吸收 含钾高的蔬菜 钾元素是我们人体很重要的物质，一般所需要吃肉的食物来补充。其实有些蔬菜和水果都是含钾比较高的。今天我来分享这几种蔬菜和几种水果都是高钾食材。 玉米 玉米是一种可以当做主食也可以当菜食用的食材。新鲜的玉米含钾高，可以直接蒸熟吃。 我们也可以将玉米粒削下来和猪肉炒菜吃，或是包饺子吃都很不错。立冬前后可以多吃新鲜的玉米，来补充身体所需要的营养物质和纤维素。 韭菜 韭菜是一种非常普通的家常蔬菜。韭菜最适合用来和猪肉一起包饺子吃