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根茎类蔬菜有哪些种类 根茎类蔬菜大全图片
根茎类蔬菜有哪些种类 根茎类蔬菜大全图片 为了顺应节气的变化，大寒之后就不能像冬天一样太过于进补，大鱼大肉或者过于油腻的食物都要少吃。 可以多补充一些根茎类食物，可以促进消化，补充维生素和矿物质。比如萝卜，它具有清热解毒，润肺生津的功效，还可以消积食，帮助排除体内毒素。 萝卜 萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C比很多水果都要高几倍。大寒节气多吃萝卜，可以帮助排除身体冬天积累的毒素，为春天的到来做准备。 山药 山药含有丰富的淀粉酶等物质，有健脾益胃、补肾的功效