吃多少合适身体
榴莲多久吃一次对身体最佳 榴莲吃多少合适身体有改善
榴莲多久吃一次对身体最佳 榴莲吃多少合适身体有改善 榴莲是生活中常见的食材，很多人每天都喜欢吃，是一种大补品，但也不能天天吃，榴莲多长时间吃一次最好？ 榴莲多久吃一次对身体最佳 通常建议一周吃一次，榴莲中含有果糖、蔗糖、葡萄糖等糖类物质，又富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等不易消化的成分。 食用榴莲可以为身体补充能量，但是食用频繁会增加消化负担，引起能量蓄积，一周吃一次，滋补身体又可以有充裕的时间进行消耗。 常规大小的榴莲肉，一瓣在50克左右，一般推荐的一个成人一天的水果摄入量为200克