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秋天吃什么水果去火效果最好 秋季上火了吃什么水果清火
秋天吃什么水果去火效果最好 秋季上火了吃什么水果清火 鲜枣 枣，一直都是人们进补的佳品。而秋季上市的鲜枣更是让人垂涎不已。鲜枣脆甜多汁，含有丰富的营养价值。 鲜枣所含的维生素C居水果之首，还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。100克的鲜枣就可满足一个人一天维C的需要。 橘子 橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定作用。它还有助于生津止渴，降低胆固醇。 总的来说，橘子全身是宝，酸酸甜甜的橘肉可供食用外。橘皮也是不错的食材，可用来做橘皮粥、橘皮茶等。。 柚子