蓝莓含糖量高吗
蓝莓含糖量高吗 蓝莓是人们都喜欢吃的水果之一，它的营养价值很高，含有大量的花青素和维生素C，增强免疫力的同时能够缓解眼睛疲劳，而且味道非常好，吃起来酸酸甜甜的，受到人们的喜欢。 蓝莓含糖量 蓝莓的含糖量相对较高，在14%左右，蓝莓中富含花青素，花青素可以改善视力，提高记忆能力，增加皮肤的抗氧化能力，蓝莓中还含有丰富的纤维素和钾元素，可以增强人体的免疫力。 吃蓝莓不会胖，而且蓝莓里面含有的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，加快食物残渣及废物的排出，清除身体中的垃圾，而且膳食纤维在体内吸水膨胀
