要剥皮
蓝莓要剥皮吗怎么剥 正确吃蓝莓的方法
蓝莓要剥皮吗怎么剥 正确吃蓝莓的方法 蓝莓剥皮吃比较好，蓝莓皮中虽然有很多营养成分，对人体有很好的保健作用。 但是蓝莓中的大部分的营养物质还是多在蓝莓果肉中，所以即使将蓝莓皮去掉，它同样还是具有营养价值的，只是较整个蓝莓来说营养价值要低，而且口感也没有带皮的蓝莓好。 吃蓝莓要剥皮吗 吃蓝莓不需要剥皮，可以直接吃。蓝莓无论是连皮吃还是剥皮吃都是可以的，这个可以凭大家的喜好来决定。蓝莓不仅果肉中营养丰富，就是它的外皮中也含有大量的营养物质，含有丰富的花青素，有较好的抗氧化作用。 蓝莓皮怎么剥