辣木籽
辣木籽的功效与作用及食用方法
辣木籽的功效与作用及食用方法 辣木籽是辣木树的种子，常见于非洲热带地区，过去常被印度素食者食用，辣木树原产地在印度，目前在非洲及世界热带、亚热带地区均有种植。 辣木籽的功效与作用 1、控制食欲：辣木籽是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱，或者饱的时间更长，这种高饱腹感是因为它含有的脂肪少、膳食纤维和蛋白质含量高的原因，如果在早餐吃一些的话，可以减少一天的食用量。 2、促进排毒：辣木籽中含有丰富的膳食纤维、辣木素和皂角苷，适量食用可促进肠胃蠕动，加快胃酸的分泌，排除人体内各种毒素、宿便。 3