低糖水果有哪些十大含糖量低的水果排行榜

低糖水果有哪些十大含糖量低的水果排行榜现在人对于健康饮食的要求越来越高，低热量的食物受到减脂健身人士的喜爱。而低糖的食物甚至无糖也成为大家衡量食品的一个标准，比如减肥人群、孕妇群体，都是希望能吃一些含糖量低、甚至无糖的水果。今天给大家推荐10种比较低糖的水果。甜瓜甜瓜就是我们平时吃的香瓜，也叫黄金瓜，表面金黄，有白色条纹，瓜瓤部分很甜，十分可口，香瓜闻起来味道清香，而且营养很丰富，含糖少。西瓜不少人认为西瓜吃多了会使人发胖，实际上任何水果都会含有糖分，被人体吸收的只有一小部分，西瓜是夏天必备的水果，大多数人难以抵御西瓜的诱惑。椰子椰汁是不少养生人士的最爱，有着“养生第一果汁”的美誉，营养丰富，味道甜美。它可以起到解暑、利尿、祛风等效果，是十大低糖水果之一。杏子杏子是一种非常美味的果子，外观一般多为黄色的果皮。它也有白色和偏红色的，是一种非常常见的水果。不过富含营养，含有蛋白质、糖、钙以及维生素等，是世界公认十大最健康水果之一。青梅说到青梅，总会令人想到“青梅竹马”、“青梅煮酒”等等美好的词汇。实际上青梅也是一种非常美味的果子，而且被人们称为“凉果之王”，营养价值高。白兰瓜白兰瓜是一种味道非常甜美的水果，十分常见。白兰瓜也被叫做兰州蜜瓜和华莱士，含有蛋白酶、维生素等营养物质，是十大低糖水果之一。木瓜木瓜也叫番木瓜、万寿果，木瓜的种子可以榨油，木瓜也可以作药用。成熟的木瓜过世含有丰富的维C、B以及丰富的木瓜酶等营养。杨桃杨桃中含有微量钾和维生素C等对人体有益的成分。适当吃杨桃对人体健康是有益的，可以补充人体所需的营养物质。草莓草莓不仅好吃，而且草莓是一种外观非常受欢迎的水果。草莓中含有营养丰富的维生素和胡萝卜素等，很多小孩子很喜欢吃，是十大低糖水果之一。杨梅杨梅非常美味，是一种老少皆宜的水果。其含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素等物质，含糖量不高，但建议大家不要多吃。