十大抗衰老水果延缓衰老的水果排行榜

十大抗衰老水果延缓衰老的水果排行榜抗衰老水果一般来说指的是有着抵抗衰老功效的水果，例如猕猴桃，因为猕猴桃含有大量的维生素c，可以补充身体的需要，维生素c最好的来源是猕猴桃，是被认为营养密度最高的水果。抗衰老水果排行常见的抗衰老水果比较多，例如山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果等。十大抗衰老水果有猕猴桃、苹果、香蕉、樱桃、山楂、柠檬、银白桃、火龙果、葡萄、石榴、蓝莓、杨梅等其他品种的水果。NO1、猕猴桃又名奇异果，其含有的维他命C和维他命E有抗氧化的作用，能有效美白肌肤、消除色斑的作用。同时增强皮肤抗衰老的能力。NO2、苹果是一种天然的美容水果，营养丰富，含有大量的水分和各种保湿因子，对皮肤有保湿作用。苹果含有丰富的果酸，有祛痘的作用。NO3、樱桃是含铁和胡萝卜素较多的一种水果，也含有的维他命C，能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成，是美容养颜的好水果。NO4、香蕉香蕉中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素、矿物质以及膳食纤维等多种营养素。它不仅仅可以通便，还可以治疗睡眠。NO5、樱桃樱桃所含果酸能促进角质层的形成，加快肌肤的新陈代谢。而且樱桃的含铁量位居水果之首。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤的效用。NO6、山楂山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。同时还可以开胃消食。NO7、柠檬柠檬的吃法很多，最常见的就是泡水喝，柠檬有抗衰老的功效，还能淡化黑色素，排除体内毒素，夏天喝柠檬水清清爽爽，还能解渴。NO8、银白桃银白桃对血液滋养很有帮助，有人体造血功能，提高血红蛋白的数量，促进血液循环，让女人的肤色红润细腻。NO9、火龙果火龙果祛斑功效好，尤其是所含的花青素，可以抵抗皮肤衰老，保持皮肤细腻、有弹性，火龙果是低能量、高纤维的水果。NO10、葡萄葡萄不的营养价值很高，其中含有大量的维生素，具有抗氧化功能，多吃葡萄可以有效延缓人体内各项器官的衰老。