十大最有营养的水果图片营养价值高越吃越健康的水果

十大最有营养的水果图片营养价值高越吃越健康的水果最有营养的水果指的是营养元素比较丰富的，可以有效的为人体补充需要的营养的水果，比如蓝莓，蓝莓可以有效的起到润肠通便的作用，而且能够补充身体内的微量元素。有营养的水果排行常见的最有营养的水果是比较多的，例如苹果香蕉、梨子、木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。十大最有营养的水果有猕猴桃、红肉苹果、樱桃、番荔枝、无花果、红香蕉、指橙、葡萄、苹果、柿子等其水果。 1、猕猴桃猕猴桃口感酸酸甜甜，是一种富含了丰富维生素C的水果，每天吃一两个猕猴桃的话，还能很好促进消化、改善肠胃。 2、樱桃樱桃的营养含量十分丰富，含有大量的维生素，可以有效的为人体补充所需要的营养，提高人体的免疫力。 3、红肉苹果红肉苹果里面的果肉，也同样是红色的，而且是粉粉的玫瑰红，看起来就很有食欲。其所富含的维生素等营养成分，也比一般苹果更高。 4、番荔枝番荔枝是一种产量极低的水果，很多朋友都没见过，这种水果只生长于热带地区，在我国的浙江，云南，广西这些地方才有种植。 5、无花果是一种碱性水果，营养丰富而全面，它含有苹果酸、柠檬酸、蛋白酶，还有比较重要的钙物质，其中钙的含量是苹果的20倍，无花果之中富含食物纤维，可以净化肠道。 6、红香蕉在中国的市场上，最常见的香蕉是黄香蕉，红香蕉这种AAA型的水果，是非常少见的。种植这种香蕉的国家是非常少的，其被称之为南洋红香蕉，是一种非常贵的香蕉，因其产量低，所以价格很贵。 7、指橙指橙是一种产自于澳洲的野生水果，其口感是酸酸的，号称水果中的鱼子酱，平时我们吃到的很多水果，一般都是一年一结果。 8、葡萄是一种强碱性的水果，它的味道酸甜可口，葡萄浑身都是宝，营养颇丰，其中的花青素等物质具有抗氧化的作用，丰富的果酸、糖分和维生素，有助消化、增食欲、健脾胃、缓解疲劳的效用。 9、苹果苹果是一种强碱性水果，苹果里面不仅富含维生素，还富含酸类物质、钾、膳食纤维、钙、磷等，这种水果非常适合减肥的人吃。 10、柿子柿子营养价值很高，含有各种维生素和矿物质，其胡萝卜素高于其他水果，能缓解津液不足，预防燥邪等。