维生素高的水果排名 水果维生素排行榜前十名 各种水果日常生活中经常食用,对补充体内维生素,预防和治疗便秘,刺激食欲促进消化功能的提高等等,都能起到一些良好的作用。经常食用各种水果,是人们生活中维生素最良好的补充,极其有益身心健康。 维生素高的水果有猕猴桃、香蕉、苹果、甜瓜、菠萝、甘蔗、橙子、杏子、无花果、石榴、芒果、橘子、龙眼、百香果、水蜜桃等等。 刺梨 刺梨又叫刺菠萝,别看它其貌不扬,它可是目前世界上维C含量最高的水果。每一百克含维C2054~2725毫克,是真正的“维C之王”。 酸枣 酸枣口感酸甜适度,生津止渴,小小的一颗果实却包含着丰富的营养物质,用来做酸枣糕软糯香甜又开胃。 沙棘 沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质,除鲜食外,还可加工成果汁、果酱等。每100克沙棘果实的果汁,维C可达825毫克,是猕猴桃的2-3倍。 猕猴桃 猕猴桃被称为水果之王,富含维生素C和维生素E,每100克猕猴桃中含维生素C约62毫克,每天吃一颗就足够补充人体所需的维生素C。 荔枝 荔枝是“南国四大果品”之一,果肉香甜多汁,丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,每一百克荔枝含维生素C41毫克,虽然维C丰富,但也不宜多吃,否则容易上火。 水蜜桃 民俗有句老话水蜜桃养人杏致死,因水蜜桃含有多种营养元素、矿物及水杨酸,含铜和铁营养素非常高,是身体造血功能的关键原材料,对身心健康非常有利。 杏子 杏子带有柠檬酸钠、苹果酸、胡罗卜素,关键用以止咳平喘、润肠通便、润肠,生吃多,伤骨筋。 甜瓜 甜瓜含有维生素D、B1、B2、C等有清热去火、通便、降血压的作用,对高烧口干、炎热容易出汗、肾炎尿少、高血压等有一定的輔助功效。 柑桔 柑桔能润肺止咳行气,桔汁中含有多样肌酸和维他命,对身体基础代谢有帮助,具备去黄美白和多种健康保健作用。 番木瓜 番木瓜中含有一种关键胃蛋白酶,能将不能消化的蛋白质转化为可消化,溶解达到其自身35倍的猪瘦肉,医治蛋白消化吸收阻碍。
维生素高的水果排名 水果维生素排行榜前十名
相关推荐
维多利亚葡萄品种介绍及特点 提到青提可能很多人都不知道它还有另外一个名字,维多利亚葡萄,它属于欧亚种,极早熟品种。维多利亚葡萄属欧亚种,来源于罗马尼亚,由绯红与保尔加尔杂交选育而成的中早熟葡萄品种。维多利亚葡萄特点 1996年由河北果树研究所引入我国,2007年引入周口市太康县及鹿邑县进行试栽,经过5a品种试栽观察。它表现为粒大色艳、优质丰产、 挂果期长、耐储运、抗病力强、经济效益高的特点。 维多利亚葡萄特性1、栽培收益 露地栽培收益7000-9000元/667m2,如进行套袋及保护地栽培
绯花玉仙人球夏季如何养殖 在我身边是儿盆绯花仙人球,仙人球品种有很多,大家可能对它并不陌生,它各种各样的仙人球都有,但是绯花仙人球的养殖方法,大家可能并不了解,今天我就给大家分享几点。 1、温度方面 绯花玉仙人球开花是比较勤的,只要是管护得当温度光照适宜了,其他的仙人球呢开花时间很短,都是闪电般的开过,绯花玉仙人球平时养殖怎么养殖呢。 2、土壤方面 给它栽植的时候必须得用腐质士,用板结原土,导致根部腐烂,有条件的话可以选择煤球渣,煤球渣栽植仙人球很好,它的透水性很好。 3、施肥方面
绣球花长出的脚芽需要掰掉吗 今天有花友问到,绣球花的脚芽全部挤在一起了需要掰掉吗,绣球花的脚芽是很重要的,每年绣球花在冬季以后都会冒出很多脚芽,然后慢慢越冬休眠。 开春以后这些脚芽直接抽出新枝条,而脚芽有粗芽也有弱芽,所以会遇到到底要不要掰掉脚芽的难题,不过呢大部分花友是不会进行脚芽操作的,任其自然发展就行有竞争才会有希望,竞争越强烈这些弱会自动枯萎消苞的,冬季长出的脚芽芽点通常都饱满有力。 这些脚芽在开春以后,冒出来的新枝条很壮实,所以建议是不要掰掉这些脚芽,现在主要的任务是做好越冬养护就行
绿叶菜有哪些品种 常见绿叶菜种类的名字及图片 相比于其他蔬菜,绿叶菜富含膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、抗氧化成分、维生素A、维生素B族、胡萝卜素等,可以保护肝脏的健康。 绿叶菜种类 绿叶菜主要以绿叶供食用,少数食用嫩叶、叶柄,绿叶菜种植起来比较简单,而且生长迅速,出苗后20天至40天就可以采收,因此又叫速生蔬菜。 绿叶菜品种香菜、芹菜、菠菜、韭菜、茼蒿、生菜、空心菜、卷心菜、蒜苗、油麦菜、菊花脑、茴香、荠菜、紫背天葵、苋菜、青椒、苦瓜,它们都含有大量的营养成分。 1、香菜
绿叶蔬菜有哪些 绿色叶菜类蔬菜图片及名称大全 绿叶蔬菜生长周期短,品种繁多,很多人觉得绿叶蔬菜具有很高的营养价值,并且称之为救命菜,喜欢温暖的生长环境,低脂又营养。 绿叶蔬菜有很多,比如豆角、油菜、生菜、小白菜、豌豆苗、菜花、菠菜、香菜、芹菜、茼蒿、苦菊、落葵、油麦菜等等。 1、小白菜 小白菜其实是大白菜的前身,更加鲜嫩,可以做豆腐汤和炒着吃,味道都不错,小白菜大部分都是叶子吃起来味道更好,清淡,减肥的时候也可以放心去吃的一道青菜。 2、菠菜 春天的菠菜长出来非常鲜嫩